上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖蚂蚁庄园？
下楼梯。膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节
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上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖蚂蚁庄园
下楼梯。
膝关节最不喜“负重”运动，下楼梯比上楼梯更伤膝关节。上内楼梯时， 膝关节的软容骨面要承受超过体重三倍左右的压力，而下楼梯时膝关节要承受6.7倍的体重，极易对髌骨关节产生压力，时间久了就会造成软骨间的疼痛。
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